spot_img
joi, august 18, 2022
More

    Reteta Icre din Seminte de Chia

    Pentru ca semintele de chia sunt o sursa importanta de fibre, proteine de calitate si acizi grasi  Omega 3, am ales sa le includ in meniul de weekend. Prima reteta  cu seminte de chia  va este prezentata mai jos=> Reteta Icre din Seminte de Chia

    Reteta Icre din Seminte de ChiaIngrediente – 35 gr seminte de chia, 120 ml apa, zeama  de la 1/2 lamaie, 1 lingura ulei, 1/4 ceapa rosie, sare dupa gust.

    Mod de preparare – Reteta Icre din Seminte de Chia /2 portii

    Punem intr-un bol : semintele de chia si apa.

    Amestecam si le lasam deoparte pentru 30 de minute.

    Tocam ceapa marunt si o adaugam peste compozitia de chia.

    Reteta Icre din Seminte de Chia

    Adaugam zeama de lamaie, uleiul si sare dupa gust.

    Amestecam energic pentru 30 secunde , acoperim bolul cu folie alimentara si il transferam la frigider.

    Pentru  consistenta si imbinarea de arome , las icrele la rece minim 6 ore.

    Reteta Icre din Seminte de ChiaLe servesc cu paine de secara si legume crude.

    Pofta Buna!

    Votează acest articol
    [Scor: 5 | Total voturi: 3]

    Recente